朝食
■野菜サンド
食パン12枚切2枚、レタス、トマト、きゅうり、薄切りチーズ1枚
※軽くトーストして、塩、こしょう、マスタードで
■すいか 8等分の真ん中5ｃｍ幅くらい
■紅茶
パンは具材をいっぱい入れすぎて盛り上がってる！
昼食
■鯛酢飯
すし飯 茶碗1杯、鯛1/2切れ、ごぼう、れんこん、焼きのり
※鯛は焼いて身をほぐす。ごぼうとれんこんは薄口だしで煮て細かく切る。
すし飯と一緒に上記を混ぜ合わせ、のりを上に散らす。
■豆腐の味噌汁
■野菜サラダ
レタス、きゅうり、トマト、たまねぎ
※塩・こしょうで食べる
■ウーロン茶
お椀の置き場所が間違ってますね・・・(-_-;)
夕食
■野菜鍋
鯛のあら、しいたけ、にんじん、えのき、白菜、大根、長ネギ
※だしの素でぐつぐつ煮て、ポン酢と七味でいただく。
昼間の鯛の頭の部分が余ってしまったので、使い切り。
上から撮っているのでわかりにくいかもしれないけれど、だいぶ量があって食べきれなかったです・・
■ほうじ茶