健康 | nobutanのいろいろ

ここをキレイにしないと万病のもとに

2016/10/28 健康

年齢を重ねると、どうしても体のあちこちで不調が生じます。それを「歳のせい」と考え、薬という化学療法で症状を抑える人が...

あなたは深い眠りをとっていますか？たくさん寝ていてもそれが質がいい睡眠とは限りません。こんな症状はありませんか？ ...

スリムな体型を維持するためには腸内環境を良くしなければなりません。腸内には、「デブ菌」と「痩せ菌」があるそうで、「痩せ菌」が...

以下をきちんと実行すれば誰でも無理なくやせられる、お腹も空かず間食もOKなダイエット法７つの掟。 3ヶ月でマイナス15...

ダイエットを始めても結果が出ずに結局やめてしまう。そんなことを繰り返した経験はないでしょうか。自分の体質を知らずに、...

あなたはどのタイプ？ " あなたがダイエットに失敗してしまう理由 " で書いたように、肥満型には大きくわけると 3つあります。...

血圧や悪玉コレステロール値が高めで心配な人におすすめです。カカオ70％以上のチョコレートを1日25ｇ摂取することによって血圧...

こんなに暑い季節なのに知らず知らずのうちに体が芯から冷えている。いわゆる「夏冷え」は冬の冷えとは違います。「夏冷え」の症...

過度のストレスは自律神経の働きを乱して、血行を悪くしたり筋肉をこわばらせるため冷えを招きます。上手にリラック...

冷たいものを多く摂りがちな夏は、体の中からどんどん冷えてしまいます。冷えが気になる時は、積極的に体を温める食材を摂りましょう...