途中いっぱい食べさせられるというエラーを起こしましたが、ダイエットを続けて２週間後の
体重：－1ｋｇ
体脂肪：－1％
トータルでー2.5ｋｇ（－2％）になりました。
食べる量を減らしていた時は痩せなくて、「全然食べていないのに空気吸っても太るのか？」
と本気で思っていましたが、食べ物の質によるものだとようやく気付きました。
なんだか体重計に乗るのが楽しくなってきました。
これから3週間目に突入。
でも何事にも停滞期があって、勘ですが私の場合はここらへんからが壁なのではないかと
思っています。
普段よっぽど不健康な食べ方をしていた人は、まだまだ痩せていくだろうし、今までももっと
大幅な体重の減り方をしていると思います。
私の場合は外に出て歩くという運動も難しいので、減りが遅いのです。
地道に頑張ります。
ご飯や肉・魚など普段たくさん食べていたものがグラム制限されてちょっとしか食べられなく
なると、大事に食べようと思って自然とゆっくり食べるようになりました。
もともと食べるのは遅いのですが、周囲の人に合わせようとするとどうしても早食いになって
しまって、いつの間にかあまりよくかまないで食べる癖がついてしまいました。
今は自宅で一人で食べているので誰にも気兼ねなくゆっくりと食事ができます。
もうすぐまた働くことになるので、今の感覚を忘れずに、そして外食でも残す勇気をもって社
会復帰しようと思います。