出典：http://shinbishika-guide.com
NHK連続テレビ小説『あさが来た』のヒロイン・白岡あさ役で一気に認知度があがり、2016
春ドラマ『世界一難しい恋』、そして夏ドラマ『ON 異常犯罪捜査官・藤堂比奈子』で民放連
続ドラマ初主演。
他、バラエティ等にも多数出演し、忙しそうな波瑠さん。
清楚な感じがして私は大好きな女優さんです。
いつもテレビで見ていて気になるのが、彼女のファッション。
もちろんいつも素敵なコーディネートをしていらっしゃるのですが、なぜか必ず靴下履き。
一体なんなんだろうと思っていました。
もう皆さんご存知だとは思いますが、波瑠さんは極度の冷え性で温活をされているみたい
ですね。
現代人は、平均体温が低い人が多いそうです。
正常値は36～37℃なのですが、聞いたところによると、体温が1℃違うだけで免疫力が40％
近く下がるそうです。
そうすると何が起こるか。
- 病気にかかりやすくなる
- 太りやすくなる
- 肌の調子が悪くなる
なんだか悪いことづくめです。(;´Д｀)
私も35℃台と体温が低いので、波瑠さんが一体どんなことを実行しているのかちょっと調べて
みました。
波瑠の温活
■白湯を飲む
波瑠さん曰く、「朝一番に白湯を飲むと体温も上がるし目も覚める」とのこと。
飲まないと気になってしまうほど、生活の習慣になっているようです。
わたしは低気圧に体が弱くて、この時期になると毎朝起きるのが辛いのです。どんより曇っていると、なかなか目が覚めなくて、いつまでも布団に甘えています。
波瑠さんは自身のブログでこのように語っています。
白湯を飲むことによって身体のアイドリングもしているのかもしれませんね。
でも、ただ飲めばいいという訳ではなく、白湯の作り方や効果的な飲み方があるようなので、
気になる方は調べてみてください。
私が気になった記事はこれ。
白湯ダイエットで痩せる3つの理由と正しい飲み方は？ （ All Aboutに飛びます）
■靴下・腹巻を着用
前述したように冷え症の波瑠さんは、一年中靴下と腹巻で冷え対策をしているそうです。
驚くことに靴下は4枚重ね履きで寝るときも履いているんだとか。
重ね履きのせいで足が一回り大きくなるため、靴も1サイズ大きいものを履いたり、ちょっと
きつくても無理して履いているらしいです。
「足先が冷え過ぎて痛いし冷えて眠れない」ということですが、本当に極度の冷え性なんです
ね。
私も秋口からは、靴下を履かないと冷えて眠れないのですが、波瑠さんの冷え性は相当なもの
のようです。
でも足裏から毒素が抜けそうだし、クリームを塗って寝ればつるつるの足になりそうだから
一石三鳥ぐらいになりそう。( *´艸｀)
■粗塩と日本酒をお風呂に入れて入浴
お風呂に粗塩と日本酒を入れるて入浴すると、身体がとても温まるそう。
ちょっとした温泉のようですね（笑）
毎日湯船に浸かるそうですが、ケースに入れたタブレット端末や漫画を持ち込んだりして
リラックスしているそうです。
そして、浴槽から出た時は足先に冷水をかけ、出たり入ったりの繰り返しをして血行のアップ
を図っているらしいです。
但し、粗塩風呂はひどい傷がある人はやめた方がいいでしょうねー。痛いから。。
■鍼を打つ
波瑠さんは、たまに鍼を打ちに行くこともあるようです。
これは私も経験したことがあるのですが、本当に血流が良くなります。
鍼を打った当日にお酒を飲むことは禁止されています。理由はすぐ回ってしまうから。
それほど、血行が良くなるのです。
むくみもなくなりスッキリします。
一時期毎週通っていましたが、本当に身体の調子が良かったです。
波瑠主演の夏ドラマが面白い！
次から次へとドラマに出演し、本人も「時間の流れが早すぎてついていけない。」と語ってい
るほど活躍されている波瑠さん。
今、「ON 異常犯罪捜査官・藤堂比奈子」で刑事を演じています。
このお話しは、驚異的な記憶力で猟奇的殺人事件を解決していく犯罪ミステリーです。
最初、このドラマの予告を見たとき、波瑠＝刑事 が全く結びつかなくて見ようかどうか迷っ
ていました。
波瑠さんっておっとりした雰囲気なので、刑事役が合わない気がしたのです。
でも見ていたら、このドラマは毎回起こる事件を解決させていくだけの話ではなく、波瑠演じ
る「藤堂比奈子」にも何か深い闇が隠されているようです。
猟奇的事件を「興味深い」と語り、犯罪者の犯罪スイッチが「ON」になるその瞬間に、異常
なまでに興味を示す藤堂（波瑠）。
その裏に隠された彼女の心理とは何か？
いや～、非常に興味深いです。毎週楽しみです。
実際の波瑠さんはというと、中学生の時にミステリー小説が好きでよく本を読んでいたそうで
す。
でも、映像で見る「血やグロテスクな作品」ダメらしいですよ。
あ、あとこのドラマの中では、「脳が働く」と言って彼女はなんにでも七味をかけて食べるの
ですが、実際の波瑠さんも最近七味にはまりつつあると言っています。
辛味は血行良くなりますからね。「温活」にもってこいかもしれませんね。
多忙な彼女の「ON」「OFF」の切り替え法は、
朝起きて、コンタクトレンズつけると仕事モードになり「ON」になるそうです。
視力が弱くて、0.1だとか。
逆にスイッチが「OFF」になる時は、お風呂に入ったり料理をしたりして規則正しい生活をす
ることだそう。
夏は大好きだそうですが、刑事役ということでスーツを着用して撮影しているので夏バテしな
いか心配です。
8月には「24時間テレビ 愛は地球を救う」のチャリティーパーソナリティも務める波瑠さ
ん。
暑さに負けずに頑張って欲しいです♪